Anche l’esfoliazione è importante dopo aver fatto sport: pulire i pori eliminando le cellule morte, impurità e eccesso di grasso è essenziale perché la pelle traspiri meglio. Dopo l’esfoliazione conviene idratare soprattutto il viso, le mani, le ginocchia e i gomiti.
Gli antiossidanti svolgono un ruolo molto importante nella cura della pelle. Le vitamine E e C e il betacarotene sono i principali antiossidanti: essi sono presenti sia negli alimenti che nelle creme per il corpo e per il viso.
Come ultimo consiglio dobbiamo ricordarci di utilizzare sempre cosmetici idratanti che compensino e prevengano la perdita di acqua dalla pelle durante l’allenamento, per mantenere una pelle sana più facilmente.
