Addominali… col cacao?
Il cacao è un alimento ad alto contenuto calorico, da qui la sua "cattiva reputazione" per tutti quelli che intendono seguire una dieta destinata...
Le proprietà benefiche del pomodoro
Il pomodoro è un ortaggio il cui nome in inglese (tomato) deriva dalla parola indiana "tomatl", che ha il significato di "frutto gonfio". Fino al...
Le intolleranze alimentari
Sapevi che alcuni disturbi possono essere correlati al rifiuto da parte dell’organismo di un particolare alimento? Non si tratta esattamente di un’allergia perché l’intolleranza...
Otto buoni motivi per mangiare verdure ogni giorno
Le verdure apportano al nostro vitamine, minerali, fibre, acqua e antiossidanti. Hanno un basso contenuto di proteine, di grassi e sono sicuramente un alimento...
I calamari
I calamari sono un alimento che fornisce una varietà di sostanze nutrienti come proteine, rame (che aiuta a mantenere il ferro nell'organismo), selenio (che...
L’ananas, il miglior alleato contro la ritenzione idrica
L’ananas è uno dei frutti tropicali che fa parte di una dieta sana ed equilibrata ed è particolarmente raccomandato per prevenire la formazione di...
Cosa mangiare quando si è fuori casa
Una dieta equilibrata è essenziale per raggiungere e mantenere una buona forma fisica e non c’è bisogno di rinunciarvi quando per motivi di lavoro...
Dieta per aumentare la massa muscolare
Se vuoi aumentare la massa muscolare devi essere disposto ad aumentare di peso attraverso una dieta ipercalorica aumentando quindi il consumo di quei cibi...
Il caffé
L’abitudine di prendere il caffè quotidianamente è molto comune, soprattutto in Italia. Alcuni lo considerano un fatto psicologico, mentre altri come un’abitudine sociale. Credo...
Le bibite gassate
Più di 50000 bottiglie di bevande gassate al gusto di cola si consumano ogni secondo, e milioni di persone scelgono questo tipo di bibite...