Se a causa del tuo lavoro, o per qualsiasi altra circostanza che condiziona la tua vita, passi molte ore senza fare attività fisica, ricorda che avrai più possibilità di soffrire di disturbi come quelli appena descritti. E’ consigliabile contrastare questa mancanza di movimento facendo esercizi regolarmente e curando l’alimentazione.
Piccoli gesti quotidiani come salire le scale invece di prendere l’ascensore, andare a fare la spesa a piedi invece di prendere la macchina, dedicare più tempo a fare esercizio fisico invece di mettersi seduti davanti al televisore o al computer, rendono la nostra vita più o meno sedentaria.
Essere sedentari o attivi è un atteggiamento che si ha verso la vita, un atteggiamento che si può condividere o meno. Se consideri questo e decidi di essere a favore dell’attività fisica, applicandola in ogni momento della tua vita, progressivamente in modo normale e senza sforzo potrai trarre solo vantaggi per la tua salute.
