4. Dai tempo al tempo. Spesso, la mancanza di motivazione si deve al fatto che nella nostra mente abbiamo creato delle aspettative non realistiche. Perché non abbiamo la pazienza di aspettare e pensiamo che il nostro corpo deve necessariamente rispondere in una determinata maniera, in un determinato lasso di tempo. Non sempre è così, non siamo dei robot e fattori esterni al nostro allenamento possono incidere nei nostri progressi: l’alimentazione, le ore di sonno, lo stress… tutto può giocare a nostro sfavore…o a nostro favore. Dipende da noi! Se sarai costante, i risultati si arriveranno, anche se più tardi rispetto a quello che pensavi.
