Trovare una buona scusa per saltare la palestra è molto facile, il lavoro, la famiglia, gli impegni… tutto sembra remare contro la nostra voglia di allenarci e mantenerci in forma. È facile rimandare al giorno seguente, a lunedì, al mese prossimo.
Soprattutto all’inizio, quando i risultati non sono ancora evidenti, è necessario forzarsi per continuare con gli allenamenti. Se davvero vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, devi essere costante nel seguire un programma di allenamento.
Pensa ai grandi sportivi e atleti la loro condizione fisica non è solo frutto di casualità, fortuna o genetica. Nella maggior parte dei casi questi fattori possono soltanto aiutare ma non sono determinanti come questi due elementi chiave: la disciplina e la costanza.
