Sapere di non essere in forma può essere doloroso, ma può anche essere la motivazione per spingere il cambiamento.
Mantieni quella foto sul telefono, o la memoria fresca nella tua mente. Il successo sarà molto più dolce quando si farà il paragone con il punto di partenza.
5. Mantieniti positivo
Mantenere buoni livelli di forma fisica richiede sforzo, e lo sai non c’è motivo di rovinare tutto solo perché hai dei nuovi impegni.
Quando inizi a raggiungere i risultati che volevi, o addirittura fare ancora meglio, vedrai che la motivazione si rinnoverà.
È raro trovare qualcuno che raggiunge i propri obiettivi e poi torna casa e dice “bene, ora basta sollevamento / corsa / triathlon per me. Ho raggiunto il mio massimo”.