Nonostante il dibattito ricada sempre sulle “dimensioni” del pene, non bisogna dimenticare che per avere relazioni sessuali soddisfacenti è fondamentale avere un’erezione consistente e durevole.
Non è necessario affidarsi a pastiglie miracolose o altri trattamenti: il segreto per avere migliori erezioni risiede nel adottare abitutini di vita più salutari. Prendi nota!
1. Pratica sport. Il vincolo tra praticare sport e avere una vita sessuale attiva è indiscutibile. Facendo sport si incrementano i livelli di testosterone e la potenzia sessuale. A questo proposito, oltre all’esercizio aerobico, è raccomandabile provare gli esercizi di Kegel per il rafforzamento del pavimento pelvico. L’attività fisica riduce lo stress, il peggior nemico delle erezioni!
