2. Controlla la tua alimentazione. Modificare qualche abitutide “poco sana” sarà sufficiente per fare la differenza. Innanzitutto, evita il cibo spazzatura: prodotti precotti, pasticceria industriale, snack in busta ecc. ecc. Ci sono alimenti che per le loro proprietà benefiche sull’organismo sono particolarmente raccomandabili: uova, frutti secchi, banane, fichi, cipolla e peperoni.
3. Evita o riduci drasticamente il consumo di alcolici e tabacco. C’è differenza tra bere bicchiere di vino ogni tanto ed abusare di alcolici. Il consumo eccessivo di queste bevande, infatti, può arrivare a causare una vera e propria disfunzione erettile. Dal canto suo, fumare è pregiudiziale per la circolazione sanguigna e diminuisce la capacità polmonare: entrambi gli aspetti che invece sono indispensabili per una performance sessuale ottimale.
