1- La tua costituzione. La tua altezza, età, struttura e densità delle ossa determinano il peso perfetto. Non esistono due uomini uguali ed è davvero assurdo paragonare se stessi a un’altra persona pensando che questa abbia una forma fisica migliore perché pesa di meno.
2- Il muscolo pesa. L’esercizio farà in modo che i tuoi muscoli si sviluppino e che tu raggiunga l’obiettivo che ti sei posto: pettorali come una roccia, bicipiti invidiabili, glutei sodi e addominali marcati e attraenti… Se ti vedi così, a che cosa serve la bilancia?
Lavora insieme al tuo corpo (non solo sui gruppi di muscoli che vuoi sviluppare) e integra il tuo allenamento con qualche attività aerobica che renda inutile il grasso accumulato.
