L’abitudine di prendere il caffè quotidianamente è molto comune, soprattutto in Italia. Alcuni lo considerano un fatto psicologico, mentre altri come un’abitudine sociale. Credo che tu abbia ascoltato qualche volta la frase: “se prendo il caffè dopo le sei di sera dopo non riesco a dormire”.
Questa affermazione non è sempre vera. Non si deve consumare caffè quattro ore prima di andare a dormire, dato che provoca insonnia. Se ti piace prendere il caffè la sera, prova con il decaffeinato.
Un’altra abitudine è quella di fumare quando si prende il caffè, ma bisogna stare attenti: a poco ti serviranno gli effetti benefici del caffè se danneggi la tua salute con una sostanza come il tabacco.
