Gli acidi Omega 3 favoriscono il consumo delle riserve di grasso e quindi aiutano il nostro corpo ad eliminarle.
Come dicevamo all’inizio, non si tratta solo di consumare meno calorie ma anche di introdurre nella dieta alimenti che favoriscano il consumo del grasso corporale in eccesso. Prova ad introdurre nel tuo regime alimentare ipocalorico due o tre razioni settimanali di pesce azzurro, una piccola razione quotidiana di frutti secchi, e condisci l’insalata con un cucchiaio di olio di oliva e vedrai i risultati nell’arco di qualche settimana.