Fitness

Le spalle comprendono vari gruppi muscolari la cui funzione è quella di garantire il movimento delle braccia. Grazie alle tue spalle puoi abbracciare la...

Ci sono determinati gruppi muscolari il cui compito non consiste nel sopportare grandi pesi ma tollerare piccole quantità di carico, per molto tempo. È...

I dolori articolari possono essere dovuti a diverse cause. Nel caso in cui si faccia attività fisica più o meno intensa ma comunque frequente,...

Solo attraverso l’uso di una bilancia e di un metro possiamo sapere se abbiamo guadagnato o perso peso e se i nostri muscoli sono...

Prima o poi arriva quel momento in cui ci si chiede se davvero vale la pena sacrificare tempo ed energie per realizzare un'attività fisica...

Le flessioni sono un esercizio completo e semplice da realizzare. Esistono molte varianti e, a seconda degli obiettivi che ti sei prefissato, puoi scegliere...

Consigliare, motivare e tirar fuori il massimo rispettando i limiti di ciascun cliente, questi sono i tre pilastri su cui si basa la "missione"...

Il tricipite è un muscolo con tre capi (estremità), situato nella parte posteriore del braccio, proprio dietro i bicipiti.  Si tratta di un muscolo più...

Trovare una buona scusa per saltare la palestra è molto facile, il lavoro, la famiglia, gli impegni... tutto sembra remare contro la nostra voglia...

Arriva la primavera, arriva il sole, arriva il caldo e… è arrivato il momento di allenarsi all’aria aperta. Se ti piace lo sport ma sei...